Zapraszamy na warsztaty “PSOlife. Żyję z łuszczycą – Techniki relaksacyjne”
Trening relaksacyjny pozwoli Wam zdobyć teoretyczną i praktyczną wiedzę czym jest stres, co go wywołuje, jak skutecznie go rozpoznać i sobie z nim radzić. Dzięki praktycznym ćwiczeniom zdobędziecie umiejętność prawidłowego stosowania technik relaksacyjnych, w zależności od Waszych potrzeb i możliwości.
Program warsztatów:
- Czym jest stres i co go wywołuje?Jak rozpoznać czynniki wywołujące stres i skutecznie na nie reagować?
- Poznawcze aspekty bodźców stresowych, czyli dlaczego dla jednych dana sytuacja jest stresująca a dla innych nie.
- Techniki relaksacyjne w praktyce
WAŻNE! – Ubierz się wygodnie i pamiętaj o zabraniu maty do ćwiczeń.
Warsztaty są BEZPŁATNE.
7 grudnia 2019 r. godz. 14.00 do 18.00
Kolejne spotkania w całej Polsce już niebawem.
Dla uczestników został przewidziany poczęstunek oraz niespodzianki 🙂
